减肥是先减脂还是先增肌 增肌训练能减脂吗

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对于减肥来説，无时无刻都有人在进行 ，体重减轻了当然就会想有好看的线条，增肌就是练线条的好方法，那么减肥是先减脂还是先增肌呢。减肥是先减脂还是先增肌如果只是微胖的话  ，你完全可以不刻意去设计减脂训练 ，因为